Marchewkowy omlet
239 g
10 min |  5 ocen |
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Kaloryczność | 239 kcal |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| Węglowodany | 10 g |
| Cholesterol | 432 mg |
| Sód | 259 mg |
| Błonnik | 4 g |
| Składniki na porcję | |
|---|---|
| Jaja kurze | 120 g (2 szt.) |
| Marchew | 110 g (1 duża szt.) |
| Szczypiorek świeży lub suszony | 2 g (1 szczypta) |
| Olej | 5 g (1 łyżeczka) |
| Przyprawy | 2 g (1 szczypta) |
Przepis
- Marchew zetrzyj na tarce i wrzuć na patelnię z rozgrzanym olejem. Przesmaż przez 3-4 minuty
- Jaja rozbij i rozmieszaj. Przypraw pieprzem, bazylią i solą. Całość wlej na patelnię
- Gdy omlet się zetnie, przewróć go na drugą stronę
- Posyp posiekanym szczypiorkiem
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz